Visualisasi Cakra dan Aura

 Visualisasi cakra dan aura adalah teknik penting dalam meditasi energi spiritual yang membantu mengarahkan aliran energi di tubuh. Saat melakukan visualisasi, bayangkan ketujuh cakra utama sebagai roda energi berwarna yang berputar dari pangkal tulang belakang hingga puncak kepala, masing-masing dengan warna khasnya: merah (cakra dasar), oranye (cakra sakral), kuning (cakra solar plexus), hijau (cakra jantung), biru (cakra tenggorokan), indigo (cakra mata ketiga), dan ungu/putih (cakra mahkota).

Untuk memvisualisasikan aura, bayangkan energi berwarna oranye kekuningan yang menyelimuti seluruh tubuh Anda. Mulailah dengan fokus pada cakra akar di pangkal tulang belakang, visualisasikan energi berputar searah jarum jam, lalu bergerak naik ke cakra berikutnya secara berurutan tanpa melompati satu pun. Praktikkan visualisasi ini selama 15-30 menit setiap hari untuk merasakan manfaatnya seperti peningkatan energi, keseimbangan emosi, dan pertumbuhan spiritual[1]. Ingat untuk selalu memvisualisasikan cakra dan aura Anda menjadi semakin terang dan jernih seiring dengan setiap tarikan napas.